Gesundes Schwitzen –
Unsere Saunen
Finnische Sauna
Die Finnische Sauna ist der Klassiker unter den Schwitzstuben. Bei trockener Luft und Temperaturen zwischen 80° C und 100° C geraten Sie schnell ins Schwitzen und tun Ihrem Körper etwas Gutes. Bevor Sie sich ins Saunavergnügen stürzen, beachten Sie bitte unsere Saunaregeln: vor dem Saunagang duschen, 10 - 15 Minuten schwitzen, evt. einen Aufguss genießen, abkühlen, abduschen, ausruhen und entspannen. Diesen Vorgang können Sie je nach Lust und Kondition mehrmals wiederholen.
Dampfsauna
Das Dampfbad bringt Sie bei angenehmen Temperaturen zwischen 35° C und 55° C und nahezu 100 % Luftfeuchtigkeit zum Schwitzen und war schon bei den Römern bekannt. Die milde Wärme des Dampfbads tut den Atemwegen gut, wirkt entspannend auf die Muskulatur und regeneriert den Stoffwechsel. Wegen der geringeren Hitze ist das Dampfbad eine gute Alternative zur Finnischen Sauna, besonders für alle jene, die hitzeempfindlich sind. Außerdem kann das Dampbad oder Caldarium auch gut als Vorbereitung auf die heiße Finnische Sauna genutzt werden.
Biosauna
Die Biosauna ist eine schonende Version der Finnischen Sauna und liegt bzgl. Temperatur und Luftfeuchtigkeit zwischen Finnischer Sauna und Dampfsauna. Sie schwitzen bei einer Raumtemperatur von ca. 40° C bis 65°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von rund 50%. Diese Art des Saunierens ist kreislaufschonender, gesundheitsfördernd und hautpflegend. Die Verweildauer kann dementsprechend auf bis zu 30 Minuten ausgedehnt werden. Die Saunaregeln und der Ablauf sind jedoch dieselben.
Infrarotkabine
Infrarotkabinen gehören zu den modernsten Varianten der Schwitzstuben und haben mit den Klassikern auf den ersten Blick recht wenig gemein. Denn die Temperatur in der Infrarotkabine beträgt „nur“ rund 30° C. Aber die Infrarotstrahlen dringen tief in den Körper ein und sorgen so für ein wohliges Wärmegefühl und ermöglichen gesundes sowie kreislaufschonendes Schwitzen. Die Infrarotstrahlen werden besonders nach Sportverletzungen, Muskelschmerzen, aber auch Rheumatismus und Hexenschuss empfohlen. Seit Sommer 2018 stehen Ihnen zwei neue, moderne Infrarotkabinen in unserer Wohlfühl-Oase für Ihr Wohlbefinden zur Verfügung.
Ruheraum
Zwischen den einzelnen Saunagängen sollten Sie sich einige Zeit ausruhen. Dafür steht Ihnen unser behaglicher Ruheraum zur Verfügung. Bei wohliger Wärme und angenehmen Lichtverhältnissen können Sie den Alltag vergessen und sich der Ruhe und Entspannung hingeben. Hier werden Sie sich sofort wohlfühlen!